體育鍛煉有助於增強體質。對於孩子來說，定期鍛煉也可以降低超重的風險，但很少有人知道鍛煉也可以改變大腦。

　　運動和大腦改造有什麽關係？

　　經過研究，午夜福利免费看發現兩者之間仍然有很大的相關性。事實上，運動比你想象的要重要得多。鍛煉和增強體質隻是一種表象，運動背後的作用對孩子的成長也有很多好處。

　　在中國，“學霸”是指各學科的成績都很好，但不包括體育。但在美國，體育成績好的學生也可以稱之為學霸。

　　體育受到不同程度的重視，所以當地很多機構都在研究體育。在體育和大腦關係的研究中，他們試圖找到能激發孩子潛能的體育項目，而“活力兒童計劃”(BOKS計劃)是一個重要的內容。

　　運動的重要性——讓大腦反應更快

　　鍛煉可以提高注意力。考試前，每個學生的狀態都不一樣。有的學生會抓緊時間和時間賽跑，盡可能多地記住知識點，有的學生會通過適當的運動達到考前放鬆的目的。當然，這些選擇有助於提高考試成績。但研究表明，如果選擇鍛煉放鬆，孩子很可能在考試中取得比平時更好的成績。

　　有一種技術，看似簡單，但無論是職業還是業餘，大多數人都需要提高，這種技術就是扣高球。

　　以職業球員為例，比如波爾、水穀獵鷹、張本智和，包括林高遠，他們的扣籃都不合格！主要原因是早期訓練沒有很好的解決方案，加上弧圈球練習越多，扣籃不好。

　　當然，職業選手也有不錯的扣高球，比如王勵勤、佩爾森、劉承敏、張繼科、樊振東都是扣高球的佼佼者。

　　無論是午夜成人在线观看视频還是業餘，在有了一點正反手進攻技術的基礎之後，都要適當加上扣高球的練習。一般來說，較好在弧圈球之前接觸扣高球。大致有五點需要注意:

　　1.步法

　　午夜福利免费看練習扣高球，一定要先走步法，主要用的是並步。

　　一般來說，高球的速度相對較慢，但這很慢，為沒有經驗的業餘選手挖了一個坑！如果午夜福利免费看不預測早點移動，直到球在桌子上跳起來，它真的很酷，會匆忙，導致擊球點太晚，無論多麽強大。

　　2.引拍

　　扣高球的引拍必須邊走邊引。走得快，因為要快速找到合適的位置，但同時引拍要慢，這樣才能迎合又高又慢的節奏，方便合力。

　　這是一個讓很多人感到不舒服的地方，上半身慢下半身快，非常考驗午夜福利免费看身體的節奏感和協調性。

　　3.擊球點

　　擊球點以右手持拍為例，大概在右手右斜上前方，手臂90%伸直。

　　也可以是比頭高一點的位置，但是國球匯軍不推薦，因為扣高球確實是擊球點越低越好，但是扣球的突然性和力量也在同步衰減，擊球點太低，很容易把力量“憋死”在體內。